Cara Menerapkan Sahur dan Buka Puasa Anak Kos Secara Sehat dan Mudah - Bulan ramadhan tidak lepas dari yang namanya kegiatan sahur dan buka puasa.
Segala sesuatu yang kita lakukan dalam sebulan penuh seperti sahur dan buka puasa, haruslah dengan persiapan yang baik pula tentunya, baik secara jasmani maupun rohani agar puasa selama 1 bulan ini akan berjalan dengan optimal.
Dalam sahur dan buka puasa, tidak ada salahnya bagi kita untuk mempersiapkannya sebaik mungkin. Selain ada keberkahan di dalamnya, juga ada berbagai macam rutinitas yang bisa kita lakukan.
Buat anak kos, mungkin ada moment tersendiri nih bagi mereka ketika tiba bulan puasa. Dimana mereka harus jauh dari orang tua demi merantau ke kota untuk menuntut ilmu maupun kerja. Sudah pasti deh ketika mereka sahur dan buka puasa harus dilakukan tanpa orang tua. Jangan bersedih ya hehe.
Anak kos juga dituntut untuk bijak dalam manajemen waktu maupun keuangan pada saat bulan puasa ini demi cukupnya kebutuhan hidup di rantau. Tak usah khawatir, semua itu dapat diatasi dengan sebaik mungkin.
Disini kita akan mengulas cara menerapkan sahur dan buka puasa anak kos secara sehat dan mudah:
1. Memasak sendiri
Memasak sendiri sangat menghemat biaya untuk keperluan makan. Cara ini terbilang sangat baik, karena makanan yang kita makan sudah pasti terjamin kesehatannya. Namun selain itu, masak sendiri juga melatih kita untuk menjadi pribadi yang mandiri.
Ada banyak cara memasak menu makanan yang bisa diterapkan dan tidak ribet seperti tumis kangkung, sayur bayam, dll. Lauknya bisa dengan tahu tempe, telur goreng, dan lain sebagainya.
Ada banyak cara memasak menu makanan yang bisa diterapkan dan tidak ribet seperti tumis kangkung, sayur bayam, dll. Lauknya bisa dengan tahu tempe, telur goreng, dan lain sebagainya.
2. Pintar memilih warung makan
Mungkin karena banyaknya kegiatan yang membuat anak kos tidak sempat untuk masak, anak kos juga bisa memilih warung untuk memenuhi kebutuhan perut.
Pilihlah warung yang murah dan tidak menguras kantong terlalu banyak. Yang terpenting adalah makanan yang anda pilih terjamin kesehatan, kebersihan dan kehalalannya.
Pilihlah warung yang murah dan tidak menguras kantong terlalu banyak. Yang terpenting adalah makanan yang anda pilih terjamin kesehatan, kebersihan dan kehalalannya.
3. Kurma atau roti
Ada sebagian anak kos yang hidupnya tidak mau ribet, alias simple. Atau mungkin tidak sempat atau susah untuk mencari makanan diluar. Maka solusi yang bisa dicoba adalah dengan kurma atau roti.
Kurma merupakan makanan yang memiliki zat gula yang tinggi dan dapat memudahkan untuk merasa kenyang dan pastinya tidak jarang kita temui saat bulan puasa ini.
Pada kurma kandungan karbohidratnya sekitar 60% (kurma basah), 70% (kurma kering), sedangkan 20% merupakan protein dan 3% lemak, sisanya merupakan zat garam dan mineral. Dalam setiap 100 gr kurma kering memiliki kandungan vitamin A 90 IU, tiamin 93 mg, roboflavin 114 mg, niasin 2 mg dan kalium 667 mg.
Selain kurma, roti juga bisa dijadikan pilihan sobat sekalian. Jangan takut, karena di negeri kita ini, roti sangat banyak kita jumpai di kedai maupun tempat jualan lainnya.
Kurma merupakan makanan yang memiliki zat gula yang tinggi dan dapat memudahkan untuk merasa kenyang dan pastinya tidak jarang kita temui saat bulan puasa ini.
Pada kurma kandungan karbohidratnya sekitar 60% (kurma basah), 70% (kurma kering), sedangkan 20% merupakan protein dan 3% lemak, sisanya merupakan zat garam dan mineral. Dalam setiap 100 gr kurma kering memiliki kandungan vitamin A 90 IU, tiamin 93 mg, roboflavin 114 mg, niasin 2 mg dan kalium 667 mg.
Selain kurma, roti juga bisa dijadikan pilihan sobat sekalian. Jangan takut, karena di negeri kita ini, roti sangat banyak kita jumpai di kedai maupun tempat jualan lainnya.
4. Buka puasa bersama di mesjid
Cara ini terbilang sangat baik dan hemat sekali. Biasanya cara ini dilakukan pada saat mau tiba buka puasa. Anak kos bisa mendatangi mesjid-mesjid untuk buka puasa bersama. Tentunya akan menambah rasa cinta kita kepada mesjid.
Yang terpenting kesehatannya harus kita perhatikan ya agar dalam melaksanakan ibadah puasa, tubuh kita tetap terjaga dan prima.
Mungkin itu saja yang dapat diulas pada kesempatan kali ini. Demikianlah artikel mengenai cara menerapkan sahur dan buka puasa anak kos secara sehat dan mudah. Semoga bermanfaat ya bagi para pembaca, terkhusus buat anak kos hehe.
Mungkin itu saja yang dapat diulas pada kesempatan kali ini. Demikianlah artikel mengenai cara menerapkan sahur dan buka puasa anak kos secara sehat dan mudah. Semoga bermanfaat ya bagi para pembaca, terkhusus buat anak kos hehe.
EmoticonEmoticon